อาการเสี่ยง ภาวะพร่องฮอร์โมนไทรอยด์ออกกำลังเป็นประจำหรือหากิจกรรมเพิ่มการขยับตัว อย่าลืมว่า “แค่ขยับเท่ากับออกกำลังกาย�